姐妹们，当胚胎移植进子宫，就像在“土壤”里播下了一颗“种子”，种子会努力地寻找舒服的地方“扎根”，和咱们建立起生命的联结。这段等待“开奖”的日子，难免让人紧张又焦虑，总担心小种子能不能顺利“发芽”。别慌！只要跟随远播优育做好这些注意事项，就能稳稳守护住这份希望！

胚胎移植后要注意休息，小胚胎刚刚植入宫腔，还没有找到适合的位置“扎根”，此时要记得不能搬重物、剧烈运动哦。当然，也别一直赖在床上！躺太久不仅容易增加血栓风险，还会影响子宫给胚胎输送营养。

移植后不要吸烟喝酒、不能同房。洗澡时选择淋浴，要注意保暖，千万别感冒。作息上一定要早睡早起，睡前别看刺激的东西，避免宫缩“打扰”小种子。

保持平时荤素搭配、粗细结合的饮食习惯就行，多吃鱼肉、豆制品补充蛋白质。因为活动减少容易消化不好，高纤维的蔬菜水果也得多吃。对海鲜等过敏的姐妹，一定要远离过敏原，鲜胚移植的准妈妈建议清淡高蛋白饮食，冻胚移植的按平常吃就好，有疑问随时问医生。

过度紧张、焦虑会让身体内分泌紊乱，影响胚胎着床。等待验孕的12~14天里不妨听听舒缓的音乐、和朋友聊聊天，让自己放松下来。

黄体酮就像胚胎健康发育的“小保镖”，一定要严格遵医嘱按时按量使用。另外，也不建议大家自己用试纸验孕，因为试纸有误差，直接到生殖中心抽血检查更准确。

如果在等待验孕的日子里遇到了出血、微腹胀等情况，先别慌，观察看看，情况加重就赶紧联系医生。

试管移植和自然怀孕一样，保持平常心，听医生的话，用轻松的状态迎接小生命，相信好孕很快就会降临！